Бросить курить сразу или постепенно: что эффективнее по данным науки?

Бросить курить сразу или постепенно: что эффективнее по данным науки?

Хотя борьба с курением ведется уже много десятилетий, зависимость от никотина продолжает быть одной из ключевых причин смертности, которую можно предотвратить во всем мире. Ежегодно миллионы людей предпринимают попытки отказаться от сигарет, но многие из них сталкиваются с одним и тем же вопро

16 мая 2026 г. · Николай Вертушкин1 мин
Новостная лента

Последние публикации

Круизный лайнер Ambition на карантине в Бордо: причины и последствия вспышки норовируса
Здоровье и медицина

Круизный лайнер Ambition на карантине в Бордо: причины и последствия вспышки норовируса

В Бордо круизный лайнер Ambition оказался на карантине. Это произошло после того, как 90-летний пассажир скончался от осложнений гастроэнтерита, предположительно вызванного норовирусом. На борту также зарегистрировано около 50 случаев заболевания среди пассажиров и членов экипажа с симпт

16 мая 2026 г. · Николай Вертушкин
1 мин
Глубокий сон и здоровье мозга: как очистка защищает от болезни Альцгеймера
Здоровье и медицина

Глубокий сон и здоровье мозга: как очистка защищает от болезни Альцгеймера

Мозг, наш центральный орган, ежедневно расходует до 20% всей энергии организма. Неизбежная обратная сторона такой интенсивной работы — постоянное образование метаболических отходов. За год мозг производит объём клеточного "мусора", равный его собственному весу — это почти полтора килогра

16 мая 2026 г. · Максим Левашов
1 мин
Салат Цезарь: Как Нехватка Продуктов Подарила Миру Гастрономическую Икону
Здоровье и медицина

Салат Цезарь: Как Нехватка Продуктов Подарила Миру Гастрономическую Икону

Вопреки распространенному заблуждению, знаменитый салат «Цезарь» не имеет никакого отношения к древнеримским императорам. Его подлинным создателем является итальянский иммигрант Чезаре (Цезарь) Кардини, подаривший миру этот кулинарный шедевр совершенно в других обстоятельствах. Истор

16 мая 2026 г. · Евгений Бронников
1 мин
Фибромиалгия: когда боль реальна, но тесты ничего не показывают
Здоровье и медицина

Фибромиалгия: когда боль реальна, но тесты ничего не показывают

Представьте мир, где обычное прикосновение приносит невыносимую боль, а тело постоянно ощущает дискомфорт без видимой причины. Это реальность для миллионов людей, страдающих фибромиалгией — хроническим состоянием, при котором болевые сигналы в мозге усиливаются до предела. По данным Всемир

15 мая 2026 г. · Игорь Гранитов
1 мин
Почему нам нравятся американские горки: что происходит с мозгом во время «контролируемого страха»
Здоровье и медицина

Почему нам нравятся американские горки: что происходит с мозгом во время «контролируемого страха»

Характерный щелчок замка безопасности, неторопливый подъем к вершине, мгновения затаённой тишины — и вот вы уже стремитесь вниз с головокружительной скоростью. Для одних этот опыт — кошмарный сон, для других — подлинный источник жизненной энергии. Но что заставляет наш мозг находить наслаждение

15 мая 2026 г. · Богдан Северцев
1 мин
Диафрагма: Невидимый Тренажер для Вашего Здоровья и Выносливости
Здоровье и медицина

Диафрагма: Невидимый Тренажер для Вашего Здоровья и Выносливости

Мы часто уделяем внимание тренировке видимых мышц, таких как бицепсы или мышцы пресса, совершенно забывая о нашей главной внутренней движущей силе — диафрагме. Этот мощный «поршень» работает без остановки, совершая до 20 000 циклов дыхания в день. Пришло время исправить это упущение, используя

14 мая 2026 г. · Николай Вертушкин
1 мин
Биомаркеры долголетия: секреты крови тех, кто доживает до 100 лет
Здоровье и медицина

Биомаркеры долголетия: секреты крови тех, кто доживает до 100 лет

Забудьте о случайностях в вопросах долголетия. Пока человечество ищет эликсир молодости, ученые Каролинского института провели масштабное исследование, изучив анализы крови 44 000 человек. Проект начался в 1985 году с участием добровольцев старше 60 лет и длился 35 лет. Результаты этого многол

13 мая 2026 г. · Николай Вертушкин
1 мин
Сколько белка нужно на самом деле? Вся правда о протеине в еде и его реальной пользе
Здоровье и медицина

Сколько белка нужно на самом деле? Вся правда о протеине в еде и его реальной пользе

Когда-то протеин был синонимом спортивных добавок, преимущественно ассоциируясь с коктейлями для завсегдатаев фитнес-клубов. Сейчас же белок стал повсеместным — его можно найти буквально повсюду: от утреннего кофе с протеиновой пенкой до мороженого, сладких тостов и даже картофельных чипсов. М

13 мая 2026 г. · Максим Левашов
1 мин
Что такое хантавирус — и почему вспышка на круизном лайнере встревожила врачей
Здоровье и медицина

Что такое хантавирус — и почему вспышка на круизном лайнере встревожила врачей

Вспышки инфекционных заболеваний на круизных судах – явление привычное, обычно связанное с норовирусом, кишечными или респираторными инфекциями. Однако недавний инцидент на голландском экспедиционном лайнере M.V. Hondius привлек внимание эпидемиологов к гораздо более редкой угрозе – хант

13 мая 2026 г. · Богдан Северцев
1 мин
Новые рекомендации по профилактике инсультов и инфарктов: холестерин больше не единственный ориентир
Здоровье и медицина

Новые рекомендации по профилактике инсультов и инфарктов: холестерин больше не единственный ориентир

Медицинское сообщество представило обновлённые рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, вступившие в силу в 2026 году. Теперь оценка риска инфарктов и инсультов стала значительно более комплексной, выходя за рамки одного лишь показателя общего холестерина. Почему

10 мая 2026 г. · Евгений Бронников
1 мин
"Ласковая" лиса — это не мило: угроза бешенства
Здоровье и медицина

"Ласковая" лиса — это не мило: угроза бешенства

В московских парках всё чаще можно встретить лис. Эти животные порой ведут себя необычно: не боятся людей и даже проявляют дружелюбие. Однако такое поведение для дикого зверя является аномалией, ведь в естественной среде лисы предпочитают избегать человеческого контакта и не стремятся к ла

10 мая 2026 г. · Николай Вертушкин
1 мин